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管理番号 200922
質問 Question 中性脂肪とはどんなものなのか?
回答 Answer 中性脂肪とは、別名トリグリセライドという。
体を動かすエネルギー源になり、動いたり、仕事をしたりするときに中性脂肪を燃焼して力に変えていく。
ブドウ糖が不足したときには、代わりに脂肪が分解されて血中に流れて消費される。
健康な人の肝臓に含まれる中性脂肪は3~5%、10%を超えると様々な不調が出てくる。血糖値や血圧が上がり動脈硬化が起こる。それは、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが何倍にも膨れ上がるということ。
使いきれずに余ったエネルギーは、中性脂肪としておなかや二の腕につく皮下脂肪、小腸や肝臓といった内臓まわりにつく内臓脂肪へと変わる。
食べ物などによる刺激をやわらげて内臓を守るクッションの役割や、エネルギー源とその貯蔵、体温を一定に保つ大事な役割がある。
中性脂肪が少なすぎると必要なときにエネルギー補給ができなくなる。極端な食事制限や過度な運動によって、中性脂肪が不足すると慢性的な疲れ、低体温、肌荒れや抜け毛などが起こることもある。
しかし、必要以上に増えすぎることが問題であり、なくなればいいというものではない。
回答プロセス 中性脂肪で検索をかける。
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